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C’est dingue comme la consommation d’eau change la donne. Journée parfaite niveau alimentaire, mais pas assez bu car pas chez moi. Du coup, ben +100. Allez on continue, on lache rien 💪
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87.4 公斤
最近减少: 24.4 公斤.
还有: 7.4 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1477 千卡
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脂肪: 44.43克 | 蛋白质: 66.53克 | 碳水物: 207.80克.
早餐: Brioche butchy, Cappuccino, Carrefour Compote Pommes sans Sucres Ajoutés. 午餐: Barilla Tagliatelle, Flan légumes CK. 晚餐: Auchan Comté, Auchan Baguette de Pain Classique, Velouté potimarron patate douce. 小食/其他: Béghin Say Sucre de Canne, Kinder Chocolat, Brioche butchy, Cappuccino. 更多的......
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一星期增加0.7 公斤
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 评论
Je suis du même avis, les journées sans une bonne hydratation..... freine la perte. 😔
2021年11月22日 会员：: zéliecécile
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Ah ben ça c’est obligé. Et je le sais pertinemment en plus. Mais quand on est pas chez soi, c’est pas toujours évident… je vais finir par toujours avoir ma bouteille avec moi 🤣🤣🤣
2021年11月22日 会员：: Sandrine1612
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Bonsoir. J'ai toujours du mal à croire que l'eau aide... j'ai l'impression que ça fait gonfler.. je bois des litres de café, donc de l'eau quand même, mais quasiment pas d'eau seule... Des astuces ?
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Allez courage on ne lâche rien 💪
2021年11月22日 会员：: Emmalita974
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Le café engendre des toxines que l’eau élimine, lors d’une detox le café est d’ailleurs déconseillé peg79
2021年11月22日 会员：: Fittobecome
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2 litres par jour, je trimballe ma bouteille partout !
2021年11月22日 会员：: Fittobecome
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J'ai déjà l'impression de me noyer avec un verre, alors deux litres 😅
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Ça peut paraître difficile au départ, mais c’est une habitude à prendre. Après ça devient instinctif. 😉
2021年11月22日 会员：: Sandrine1612
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