在2021年11月22日体重纪录（没有日志纪录）
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77.2 公斤
最近减少: 11.8 公斤.
还有: 4.2 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1870 千卡
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脂肪: 61.56克 | 蛋白质: 133.01克 | 碳水物: 185.06克.
早餐: Macro Mike Pre Workout , Coles Frozen Diced Mango, Coles Fresh Frozen Raspberries, So Good Unsweetened Almond milk, Coffee, Macro Mike Almond Protein Salted Caramel, Red Tractor Foods Protein Creamy Oats, Bananas. 午餐: Youfoodz Classic Beef Stroganoff. 晚餐: My Muscle Chef Lemon Pepper Chicken with Pea Mash. 小食/其他: Coca-Cola Coca-Cola Zero (375ml), Peach, Fibre One Chocolate Fudge Brownie, Cadbury Favourites, SunRice Sour Cream & Chives Thin Rice Cakes, SunRice Salt & Balsamic Vinegar Rice Cakes, Blueberries , Yoguri Protein Vanilla Yogurt. 更多的......
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一星期增加0.9 公斤
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