在2021年11月21日体重纪录(没有日志纪录)
|
78.5 公斤
最近减少: 2.5 公斤.
还有: 6.5 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
952 千卡
|
脂肪: 52.83克 | 蛋白质: 31.67克 | 碳水物: 93.22克.
午餐: Mısır Unu, Süt, İçim Krema, Lahana, Zeytinyağı, Haşlanmış Yumurta. 晚餐: Pişmiş Brokoli (Pişirilirken Yağ Eklenmemiş), Pişmiş Mantar (Pişirilirken Yağ Eklenmiş), Lahana, Havuç, Züber Lokma Antep Fıstığı Kaplı Kakaolu Fındık Ezmeli Meyve Topu, Pirinç Lapası, Zeytinyağı. 更多的......
|
一星期增加1.1 公斤
|