在2021年11月21日体重纪录(没有日志纪录)
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68 公斤
最近减少: 20.5 公斤.
还有: 8 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1294 千卡
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脂肪: 55.35克 | 蛋白质: 82.64克 | 碳水物: 113.40克.
早餐: Tirol Queijo Mussarela (18g), Ovo Frito, Café com Leite Integral, Mamão Papaia, Pão Francês. 午餐: Feijão Preto Cozido, Carne de Porco Assada (apenas Parte Magra Consumida), Arroz Branco (Cozido). 晚餐: Café com Leite Integral, Pão Francês, Tirol Queijo Mussarela (30g), Sadia Mortadela Defumada, Ovo Frito. 小食/其他: Brownie. 更多的......
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一个星期减少0.0 公斤
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