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consigosim的日记, 2021年11月20日


查看饮食日历, 2021年11月20日:
1149 千卡 脂肪: 49.86克 | 蛋白质: 74.63克 | 碳水物: 106.73克.   早餐: Cacau em Pó (Não Adocicado), Quaker Aveia em Flocos, Ovo, Banana Caturra. 午餐: Cenouras Cozidas, Cenouras Cozidas, Carne Moída Refogada, Tomates Cereja, Pepino (Descascado), Alface Americana. 晚餐: Azeite de Oliva, Carne de Vaca Moída Magra, Rivoli Azeitonas Verdes sem Caroço , Predilecta Milho Verde em Conserva, Pepino (com Casca), Tomates Cereja, Repolho Verde. 小食/其他: Rapadura. 更多的......
2404 千卡 运动: 徒步旅行 - 1 小时, 休息 - 15 小时, 睡眠 - 8 小时. 更多的......

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