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Almoço pesadão: Entrada: abacate; salada de quiabo com tomate; antepasto de berinjela. Prato principal: filé mignon suíno; couve; lasanha de abobrinha.
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830 千卡
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脂肪: 58.09克 | 蛋白质: 34.09克 | 碳水物: 48.79克.
午餐: Azeite de Oliva Extra-Virgem, Couve Manteiga Refogada, Lasanha de Abobrinha, Quiabo Cozido, Abacate, Antepasto de Berinjela, Swift Filé Mignon Suíno , Angu. 更多的......
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 评论
Não achei pesado seu almoço não, Isac... Aliás, ontem jantei pizza e hoje no almoço teve lasanha... não exagerei em nenhuma delas, comi cerca de 200g, mas me deu um baita sono após ambas as refeições... Acho q estavam pesadas pro meu padrão atual 😅
2021年11月20日 会员：: Marileibp
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Marilei, você é magrela...kkkk...não posso seguir o seu exemplo...kkkk...
2021年11月20日 会员：: Isac Emerick
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Kkkkk, quando "magrela" é o maior elogio que alguém pode me dar 😅🥰. Hoje meu namorado me chamou de "meio quilo", kkkkkkk. Pra mim é música para os meus ouvidos 😁
2021年11月20日 会员：: Marileibp
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Ps: Isac, mas na verdade eu acho suas refeições bonitas, leves e saudáveis sim... Claro que não sei quanto vai de azeite ou óleo nelas, kkk (eu quase não uso óleo mais, rs)... sei que são gorduras saudáveis, mas prefiro quase não colocar pra poder comer outras coisas 😅.
2021年11月21日 会员：: Marileibp
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Marilei, geralmente não conto a gordura da cocção. Adiciono uma colher de azeite extravirgem depois de empratado.
Quando tem uma outra gordura, como abacate, azeitonas ou manteiga, no caso de omelete, aí não adiciono azeite.
2021年11月21日 会员：: Isac Emerick
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