fabioconverge的日记, 2021年11月20日

在2021年11月20日体重纪录（没有日志纪录）

75.2 公斤最近减少: 1.8 公斤. 还有: 8.2 公斤. 饮食准则: 合理的.

查看饮食日历, 2021年11月20日:

2226 千卡

脂肪: 97.47克 | 蛋白质: 148.06克 | 碳水物: 195.24克. 早餐: New Millen Protein Complex Chocolate. 午餐: New Millen Protein Complex Chocolate. 晚餐: Pizza de Queijo, Pizza de Calabresa, Coca-Cola Coca-Cola Zero (Lata), KFC Batata Frita Pequena, KFC Sanduíche Filet Crocante, KFC Tirinha . 小食/其他: New Millen Protein Complex Chocolate. 更多的......

2857 千卡

运动: 跑步 - 10公里/小时 - 41 分钟, 健美 - 34 分钟, Google Fit - 22 小时和 45 分钟. 更多的......

一个星期减少16.8 公斤

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