在2021年09月12日体重纪录（没有日志纪录）
|
76.5 公斤
最近减少: 2.5 公斤.
还有: 6.5 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1965 千卡
|
脂肪: 64.39克 | 蛋白质: 195.11克 | 碳水物: 110.20克.
早餐: جهينه حليب, Nescafe نسكافيه 3 في 1, الطماطم, الخيار (مع القشرة), جبنة قريش أو حلوم قليلة الدسم (بنسبة 2-1% من الدهون), خضار خضار مشكل, جبنة قريش أو حلوم قليلة الدسم (بنسبة 2-1% من الدهون), البيض المقلي بدون دهن. 午餐: صدور فراخ@ صدور فراخ@, الأرز المقلي بدون لحم. 晚餐: فخذ الدجاج (دبوس), بيضة. 更多的......
|
一星期增加1.3 公斤
|
|
المساااااااعد Ahmed (:的体重历史
|