在2019年03月6日体重纪录（没有日志纪录）
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78.1 公斤
最近减少: 0 公斤.
还有: 3.1 公斤.
饮食准则: 合理的.
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2707 千卡
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脂肪: 81.25克 | 蛋白质: 143.11克 | 碳水物: 366.95克.
早餐: Iogurte Natural Magro, Kiwi, Maçã, Banana, Herbalife Batido. 午餐: Continente Gelatina 0% Açúcar e Gordura, Tomates, Cenouras, Continente Delícias do Mar Ultracongeladas, Pingo Doce Frango Assado, Continente Atum Natural. 晚餐: Mimosa Leite Magro, Muesli, Kiwi, Banana, Açaí. 更多的......
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2246 千卡
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运动:
睡眠 - 7 小时, 深蹲 (蹲起) - 5 分钟, 健美操（重型的，例如俯卧撑） - 20 分钟, 仰卧起坐 - 10 分钟, 休息 - 16 小时 和 25 分钟. 更多的......
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