在2021年11月20日体重纪录（没有日志纪录）
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62.7 公斤
最近减少: 11.3 公斤.
还有: 2.7 公斤.
饮食准则: 合理的.
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2106 千卡
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脂肪: 74.38克 | 蛋白质: 130.78克 | 碳水物: 218.67克.
早餐: Pisang, Fitlife Whey Protein Isolate, Chia Seed. 午餐: Flimty Flimty Raspberry, Telur Rebus, Bakso Daging Sapi, Kelor, Nasi Merah. 晚餐: Bihun (Dimasak), Pisang Kepok Rebus, ABC Saus Tomat, ABC Saus Sambal , ABC Kecap Manis, Telur Rebus, Chia Seed, Bakso Daging Sapi, Fitlife Whey Protein Isolate, Flimty Flimty Raspberry. 更多的......
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一星期增加0.5 公斤
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