在2014年08月30日体重纪录（没有日志纪录）
|
57.4 公斤
最近减少: 4.6 公斤.
还有: 2.4 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1218 千卡
|
脂肪: 24.58克 | 蛋白质: 63.90克 | 碳水物: 175.42克.
早餐: Korniszony, Czerwona Papryka, Majonez, Biedronka Rukola, Pomidory, Cebule, Ogórek (Obrany), Kurczak z Grilla (Spożyty bez Skórki), Chleb Żytni. 午餐: Biedronka Wafle Ryżowe Naturalne, Winogrona (Czerwone lub Zielone, Odmiana Europejska Pozbawione Nasion Podobnie jak Odmiana Thompson), Banan. 晚餐: Rukola, Majonez, Pomidory, Ogóki Konserwowe (z Obniżną Zawartością Sodu), Czerwona Papryka, Kurczak z Grilla (Spożyty bez Skórki). 小食/其他: Syrop Owocowy lub Likier, Biedronka Wafle Ryżowe Naturalne, Majonez, Ogórek (Obrany), Ogórek Kiszony, Rukola, Pomidory, Kurczak z Grilla (Spożyty bez Skórki). 更多的......
|
一星期增加0.7 公斤
|