在2021年11月20日体重纪录（没有日志纪录）
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74.2 公斤
最近减少: 6.4 公斤.
还有: 0 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1603 千卡
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脂肪: 67.34克 | 蛋白质: 136.90克 | 碳水物: 195.22克.
早餐: Ketchup , Egg, Butter , Cheddar or American Type Natural Cheese, لحم بقر لحم بقر. 午餐: سلطه سلطه , Cooked Fish, Instant White Rice. 晚餐: Egg, Challenger Nutrition %100 Whey Protein . 小食/其他: Redbull Redbull, Banana, Sugar. 更多的......
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一个星期减少0.8 公斤
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