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Liz355的日记, 2021年11月20日

🥂 Sekt am Abend bringt Kummer und Sorgen 🙈
76.7 公斤 最近减少: 7.8 公斤.    还有: 7.2 公斤.    饮食准则: 合理的.

查看饮食日历, 2021年11月20日:
1001 千卡 脂肪: 45.65克 | 蛋白质: 69.22克 | 碳水物: 76.49克.   早餐: Goldähren Wraps Mehrkorn mit Leinsamen, Ja! Geriebener Gouda Leicht 30%, Line Geflügelsalami, Aldi Katenschinken, Zwiebeln, Tomaten. 午餐: Mühlenhof Chicken Wings, Goldähren Wraps Mehrkorn mit Leinsamen, Ja! Geriebener Gouda Leicht 30%, Zwiebeln. 更多的......
1965 千卡 运动: Apple Health - 24 小时. 更多的......
一星期增加1.4 公斤

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