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zakmar62的日记, 2021年11月19日

在2021年11月19日体重纪录(没有日志纪录)
97.0 公斤 最近减少: 16.4 公斤.    还有: 15.3 公斤.    饮食准则: 合理的.

查看饮食日历, 2021年11月19日:
1841 千卡 脂肪: 88.21克 | 蛋白质: 75.77克 | 碳水物: 135.92克.   早餐: Regular Coffee. 午餐: Kroger American Cheese Singles (19g), Kroger Wheat Sandwich Bread. 晚餐: Hormel Chili with Beans, Nissin Cup Noodles Chicken Flavor, Great Value Cornbread Stuffing, Great Value Ground Beef 73/27. 更多的......
2770 千卡 运动: 站立 - 4 小时, 休息 - 12 小时, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
一星期增加0.1 公斤



     
 

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