在2021年11月20日体重纪录(没有日志纪录)
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57 公斤
最近减少: 14 公斤.
还有: 0 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1260 千卡
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脂肪: 45.49克 | 蛋白质: 67.27克 | 碳水物: 149.47克.
早餐: Selai Kacang, Sari Roti Roti Tawar Gandum (2), Herwell Hervibe. 午餐: Telur Dadar, Mentimun (Kupas), Nasi Putih, Ikan Layang, Petai, Bayam Dimasak (dari Segar). 晚餐: Telur Dadar, Sawi Hijau, Telur, Quaker Instant Oatmeal. 小食/其他: Fitbar Fitbar Choco Delight, Semangka. 更多的......
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一个星期减少5.3 公斤
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