在2021年11月20日体重纪录（没有日志纪录）
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74.7 公斤
最近减少: 4.3 公斤.
还有: 0 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1421 千卡
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脂肪: 68.81克 | 蛋白质: 126.24克 | 碳水物: 77.37克.
早餐: Optimum Nutrition Gold Standard 100% Whey Protein. 午餐: Optimum Nutrition Gold Standard 100% Whey Protein, Gala Apples, Smart Protein Bar Coconut, Baby Spinach, SlendierSlim Konjac Noodles, John West Tuna Tempters Chilli, Egg White. 小食/其他: Sausage Roll, M&M's Peanut, Australia's Own Organic Almond Milk Unsweetened (250ml). 更多的......
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一个星期减少3.5 公斤
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