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syarifatulimamah
日记
2018年10月30日
syarifatulimamah的日记, 2018年10月30日
syarifatulimamah的个人资料
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在2018年10月30日体重纪录(没有日志纪录)
72.9 公斤
最近减少:
0 公斤
.
还有:
17.9 公斤
.
饮食准则: 合理的.
查看饮食日历
, 2018年10月30日:
702 千卡
脂肪: 20.40克 | 蛋白质: 38.56克 | 碳水物: 90.12克.
早餐:
Sari Roti Roti Tawar Double Soft, Bubur Ayam.
午餐:
Sari Roti Roti Tawar Keju.
更多的......
1954 千卡
运动:
深蹲 (蹲起) - 10 分钟, Jumping Jacks - 10 分钟, 休息 - 15 小时 和 40 分钟, 睡眠 - 8 小时.
更多的......
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