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Bom dia. Antes do café, uma corridinha msm com o tempo fechado. Ainda teremos musculação hoje. D3us abençõe o seu dia!
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1598 千卡
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脂肪: 51.57克 | 蛋白质: 81.28克 | 碳水物: 208.60克.
早餐: Arroz com Cenoura, Banana Prata, Ovo Mexido. 午餐: Macarrão, Ovo Cozido, Abobrinha Refogada, Camil Feijão Preto Temperado Cozido. 晚餐: Dona Benta Macarrão Parafuso, Sopa de Feijão, Melão, Laranja Pêra. 小食/其他: Abacaxi, Maçã, Growth Supplements Whey Protein 80% Concentrado. 更多的......
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1496 千卡
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运动:
健美 - 30 分钟, 跑步（慢跑） - 8公里/小时 - 18 分钟, Samsung Health - 23 小时 和 12 分钟. 更多的......
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