在2021年11月19日体重纪录（没有日志纪录）
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89.4 公斤
最近减少: 30.6 公斤.
还有: 9.4 公斤.
饮食准则: 合理的.
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2861 千卡
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脂肪: 129.25克 | 蛋白质: 119.36克 | 碳水物: 299.30克.
早餐: Bolo de Limão, Catupiry Requeijão Cremoso Tradicional, Parmalat Leite Desnatado, Café com Açúcar, Plus Vita Pão 12 Grãos Zero. 午餐: Molho Caesar para Saladas, Arroz Amarelo, Champignon, Alface, Alface de Folha Vermelha, Tomates Cereja, Queijo Parmesão (Ralado), Pastel Camarão, Arroz Branco (Cozido), Farofa de Ovo, Batatas Fritas, Picanha, Pudim de Leite Condensado, Café com Açúcar. 晚餐: Catupiry Requeijão Cremoso Tradicional, Ovo Mexido, Café com Açúcar, Parmalat Leite Desnatado, Plus Vita Pão 12 Grãos Zero. 小食/其他: Café com Açúcar, Café com Açúcar. 更多的......
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3453 千卡
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运动:
案头工作（例如办公室的工作，坐着） - 9 小时 和 15 分钟, 驾驶 - 1 小时 和 19 分钟, Dormir - 2 小时 和 15 分钟, Google Fit - 11 小时 和 11 分钟. 更多的......
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一个星期减少0.7 公斤
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