在2021年11月19日体重纪录（没有日志纪录）
|
111.6 公斤
最近减少: 17.3 公斤.
还有: 26.6 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1946 千卡
|
脂肪: 48.25克 | 蛋白质: 126.60克 | 碳水物: 178.01克.
早餐: Вареное Яйцо, Огурец (с Кожурой), Сливочное Масло, Лук, Меридиан Молоки Лососевых Рыб, Геркулес Хлеб Зерновой. 午餐: Изюм. 晚餐: Помидоры, Оливковое Масло, Лаваш, Canti Вино Красное Сухое, Салат Айсберг, Куриное Филе, Укроп, Большая Кружка Сметана 15%, Савушкин Продукт Teos Йогурт Греческий 2%. 更多的......
|
一个星期减少2.8 公斤
|
 评论
Васид, стихотворец! Привет
2021年11月19日 会员：: _Стройная
|
_Стройная привет! Процесс идёт, со скоростью 7кг/мес. Изучил историю, в прошлый раз 8 месяцев один и тот же вес держался, притом бегал каждый день по 7-10 км и ел 2000кк. Потом плюнул и разжирел обратно. Как этого избежать??
|
|
|