在2021年11月19日体重纪录（没有日志纪录）
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50.1 公斤
最近减少: 2.4 公斤.
还有: 3.1 公斤.
饮食准则: 合理的.
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2022 千卡
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脂肪: 61.14克 | 蛋白质: 188.26克 | 碳水物: 161.62克.
早餐: Magere Melkkefir, Lidl Nederlandse Scharreleieren, Havermout+ met kwark, Havermout+ met melk. 午餐: Poelier de Jong Gegaarde Kipfiletblokjes, Delicieux Bavette Rollade, Arie Kok Fricandeau (Broodbeleg), Princes Corned Beef, Arie Kok Boeren Achterham, Milner Jong Belegen 20+, Lidl Koolhydraat Verlaagd Brood, Bakkerij 'T Stoepje Boerenbonk Pompoen, Chocolade-bonenreep. 晚餐: Lidl Kipgehakt, Verse Rodekool, AH Tuinerwten Diepvries , Dirk Koolraap, AH Volkoren Macaroni , Magere Melkkefir. 小食/其他: Milbona Griekse Yoghurt, Snack Day Tortilla Chips Naturel, XL, AH Winterpeen, AH Komkommer, Lidl Scharrel Kipfilet, AH Kaneel, Kruger Cacaopoeder, Jumbo Magere Franse Kwark. 更多的......
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一个星期减少0.5 公斤
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