在2021年11月18日体重纪录（没有日志纪录）
|
73.9 公斤
最近减少: 29.1 公斤.
还有: 0 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
2944 千卡
|
脂肪: 97.42克 | 蛋白质: 186.24克 | 碳水物: 333.46克.
早餐: Chrzan, Pomidor Malinowy, Polędwiczka Wieprzowa, Piątnica Masło, Oskroba Chleb Żytni , Olimp Gold Omega 3 Sport Edition, Zielona Herbata, Marchewki, Muszynianka Muszynianka, Primavika Masło Orzechowe Active 100%, Wasa Wieloziarniste na Zakwasie, Woda z Kranu. 午餐: Anatol Kawa Zbożowa (Klasyczna), Orzechy Włoskie, Borówka Amerykańska, Banan, Kupiec Płatki Owsiane Pełnoziarniste, Kupiec Płatki Orkiszowe Pełnoziarniste, Olimp Whey Protein Complex 100%, Łaciate Mleko Łaciate 0%. 晚餐: Herbata bez Cukru, Ogórek Kiszony , Pieprzny lub Ostry Sos, Suempol Premium Łosoś Pacyficzny Dziki z Alaski, Sockeye, Natka Kolendry, Szczypiorek, Piątnica Masło, Oskroba Chleb Żytni , Zupa Fasolowa. 小食/其他: Czarny Pieprz, Sól, Oliwia Kaszubska Olej Rydzowy, Pomidor Malinowy, Sélia Greckie Oliwki Jumbo Kalamata, Szczypiorek, Cebule, Ogórek (ze Skórką), Czerwona Papryka, Ser Feta, Alesto Pistacje Kalifornijskie bez Soli, Olimp Gold Omega 3 Sport Edition, Jabłko, Crownfield Muesli 40% Protein Fruits, Piątnica Jogurt Typu Greckiego 0% Tłuszczu, Polmlek Ulubiony Twaróg Półtłusty. 更多的......
|
稳定体重
|