keith6472的日记, 2021年11月19日

在2021年11月19日体重纪录（没有日志纪录）

62 公斤最近减少: 20 公斤. 还有: 0 公斤. 饮食准则: 合理的.

查看饮食日历, 2021年11月19日:

1170 千卡

脂肪: 48.03克 | 蛋白质: 74.29克 | 碳水物: 111.07克. 早餐: 西雅圖濃淬深焙無加糖二合一, 瑞穗低脂鮮乳 (230毫升), 豬肉包. 午餐: 雞捲, 全聯茭白筍, 鱈魚, 炒青菜, 鴨肉, 白飯. 更多的......

423 千卡

运动: Apple Health - 24 小时. 更多的......

一个星期减少0.4 公斤

keith6472的体重历史