在2014年08月29日体重纪录(没有日志纪录)
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59 公斤
最近减少: 6 公斤.
还有: 1 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1240 千卡
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脂肪: 26.86克 | 蛋白质: 31.37克 | 碳水物: 227.94克.
早餐: Certossa Fette Biscottate Integrali, Fiorentini Gallette di Segale, Susine, Mila Yogurt Cremoso Senza Lattosio. 午餐: Carote, Cetriolo (con Buccia), Panda Liquorice 4 Bar Pack. 晚餐: Pesca Noce, Focaccia, Pane alle Noci. 小食/其他: Mele, Confetti, Mele. 更多的......
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1679 千卡
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运动:
步行(锻炼型) - 5.5公里/小时 - 1 小时, 驾驶 - 1 小时 和 50 分钟, 休息 - 13 小时 和 10 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
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一个星期减少0.6 公斤
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