2012 6:30
|
84.3 公斤
最近减少: 7.2 公斤.
还有: 9.3 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
2028 千卡
|
脂肪: 48.41克 | 蛋白质: 185.50克 | 碳水物: 210.34克.
早餐: مخبز التنور الصحي خبز الشعير, Egg White, المراعي شرائح جبن ١.٥٪, المراعي حليب خالي من اللاكتوز, ISO TRIPLE ZERO Dreamy Vanilla. 午餐: نادك زبدة طبيعية, Skinless Chicken Breast, الجوهرة أرز عنبر بسمتي أبيض. 晚餐: ISO TRIPLE ZERO Dreamy Vanilla, Roasted Almonds, أبو قوس حليب مبخر كامل الدسم (أصلي), Gala Apples, Almarai Fresh Yogurt. 小食/其他: Raisins (Seedless), Maltesers Original, Hulled Sunflower Seeds. 更多的......
|
一星期增加2.1 公斤
|