在2021年11月18日体重纪录（没有日志纪录）
|
74.7 公斤
最近减少: 36.3 公斤.
还有: 0 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
3015 千卡
|
脂肪: 73.78克 | 蛋白质: 164.91克 | 碳水物: 412.26克.
早餐: Myprotein Peanut Butter, Quaker Flocons d'avoine (40g), Myprotein Impact Whey Protein Natural Chocolate. 午餐: Freshona Purée de Tomates, Nautica Saumon Élevé en Norvège, Quinola Quinoa Complet au Curcuma, Freshona Champignons de Paris, Golden Sun Lentilles Vertes. 晚餐: Lidl 10 Knacks de Volaille Fumées au Bois de Hêtre, Lidl Riz Basmati, Old El Paso Purée de Haricots Rouges. 小食/其他: Myprotein Peanut Butter, Lidl Lait Demi Écrémé, Banana Bread, Lidl Fromage Blanc 0%, Jus de Citron (en Conserve ou en Bouteille), Pommes Granny-Smith, Auchan Banane, Lindt Chocolat Noir 85%, Myprotein Caséine Micellaire, Graines de Chia Séchées, Myprotein Maltodextrine, Sunny Bites Goj Berries, Sunny Via Sirop d'agave. 更多的......
|
一星期增加2.1 公斤
|