在2021年11月17日体重纪录（没有日志纪录）
|
79 公斤
最近减少: 10 公斤.
还有: 0 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1638 千卡
|
脂肪: 65.17克 | 蛋白质: 134.71克 | 碳水物: 126.15克.
早餐: Almendras, Arándanos, La Parmesana Cacao Amargo, Quaker Avena Instantánea, Yogurt Neutro Casero Entero, Granix Copos de Maíz, Mantequilla de Maní. 午餐: Hogareñas Galletas Salvado, Dia Lentejas Secas Remojadas, Dia Arvejas Secas Remojadas, Dia Choclo, Arroz Integral, Huevo Cocido, Dia Lomitos de Atún al Natural. 晚餐: La Serenísima Queso Port Salut Light, Pechuga de Pollo Asada o al Horno (sin Comer la Piel), Dia Choclo, Dia Arvejas Secas Remojadas, Inalpa Lentejas Secas Remojadas, Queso Mozzarella, Arroz Integral, Lomo de Cerdo Asado, Hogareñas Galletas Salvado. 更多的......
|
一个星期减少0.6 公斤
|