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maratmansurovich的日记, 2021年11月17日


查看饮食日历, 2021年11月17日:
2656 千卡 脂肪: 126.09克 | 蛋白质: 222.04克 | 碳水物: 154.97克.   早餐: Рыбная Галерея Тунец Натуральный. 午餐: Menza Том Ям, Говядина Тушеная, Якитория Нисуаз. 晚餐: Витамин Чай Ягодный с Чабрецом, Океан ТРК Паштет Рыбный, Хлеб Черный, Avocado Point Тар Тар из Тунца, Азбука Вкуса Шпинат в Сливочном Соусе по-Индийски, Осьминог. 小食/其他: Простоквашино Молоко 0,5%, SAN Изолят Протеина. 更多的......
3939 千卡 运动: 健美 - 1 小时 和 20 分钟, 休息 - 14 小时 和 40 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......



     
 

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