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ratnarnd
日记
2021年11月17日
ratnarnd的日记, 2021年11月17日
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在2021年11月17日体重纪录(没有日志纪录)
57.2 公斤
最近减少:
1.4 公斤
.
还有:
9.2 公斤
.
饮食准则: 合理的.
查看饮食日历
, 2021年11月17日:
975 千卡
脂肪: 24.47克 | 蛋白质: 41.20克 | 碳水物: 146.07克.
早餐:
Nasi Putih, Telur, Roti, Dodol.
午餐:
Kerupuk Makanan Ringan, Nasi Putih, Soto Ayam, Es Teh.
更多的......
一个星期减少0.7 公斤
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