在2021年11月17日体重纪录（没有日志纪录）
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132.1 公斤
最近减少: 51.9 公斤.
还有: 62.1 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1630 千卡
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脂肪: 106.41克 | 蛋白质: 103.05克 | 碳水物: 58.05克.
早餐: Valio Oltermanni, Valio Aamupala 5%, Pirkka Ruisnäkkileipä, Tomaatit, Valio Plus Rasvaton Maito, Kahvi. 午餐: Grillikylki. 晚餐: Milbona Cream Spread Garlic, Myrttisen Valkosipulisuolakurkut, Vaasan Minihiilari Kaura, Lidl Kermajuusto, Valio Oltermanni, Paistettu Kananmuna. 小食/其他: Mandariini, Oivariini Vähärasvaisempi, Tupla Proteiinivanukas . 更多的......
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3586 千卡
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运动:
睡眠 - 9 小时, 举重锻炼（中等的） - 25 分钟, 步行（慢步的） - 3公里/小时 - 40 分钟, 休息 - 13 小时 和 55 分钟. 更多的......
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一个星期减少4.2 公斤
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