在2021年11月16日体重纪录（没有日志纪录）
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51 公斤
最近减少: 7 公斤.
还有: 1 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1412 千卡
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脂肪: 43.04克 | 蛋白质: 56.06克 | 碳水物: 209.03克.
早餐: Nestlé Chamyto Light, En Linea Granola con Cranberries, Loncoleche Margarina Light sin Lactosa, Tucapel Harina de Arroz, Mi Tierra Harina de Linaza, Huevo Blanco Cocido, PF Jamón de Pavo Cocido, Naranjas, Manzana Verde. 午餐: Mostaza, American Classic Mostaza, Hellmann's Ketchup, En Linea Mayonesa Light, Patatas Fritas, Pollo Asado. 晚餐: Plátano, Naranjas, Granola Casera, Colun Leche Cultivada Light Chirimoya, Dulce Locura Crunchy Rice Rolls, En Linea Granola con Cranberries, Vilay Leche de Almendras. 小食/其他: Emilie Barra de Cereal, Dulce Locura Crunchy Rice Rolls. 更多的......
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1602 千卡
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运动:
健美操（重型的，例如俯卧撑） - 20 分钟, 跑步 - 11公里/小时 - 25 分钟, 休息 - 15 小时 和 15 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
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稳定体重
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