在2021年11月17日体重纪录（没有日志纪录）
|
54.7 公斤
最近减少: 1.4 公斤.
还有: 4.7 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1525 千卡
|
脂肪: 73.93克 | 蛋白质: 91.53克 | 碳水物: 124.74克.
早餐: Томское Молоко Молоко 2,5%, Яйцо Всмятку, Зеленый Листовой Салат, Авокадо Авокадо, Хлеб-2000 Хлеб Бородинский, Семга Слабосоленая. 午餐: Хлебзавод 28 Хлеб Бородинский, Куриная Грудка Отварная, Грин Бокс Сырный Суп. 晚餐: Хлебзавод 28 Хлеб Бородинский, Салат Овощной с Маслом, Кускус (Вареный), Гуляш из Говядины. 小食/其他: Курага, Миндаль Миндаль, Кедровые Орехи , Призма Яблоко Зеленое, Ашан Киви, Optimum Nutrition Протеиновый Коктейль . 更多的......
|
稳定体重
|