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fafakracik的日记, 2021年11月16日

Iniciando minha jornada!

查看饮食日历, 2021年11月16日:
1128 千卡 脂肪: 63.88克 | 蛋白质: 101.04克 | 碳水物: 36.23克.   早餐: Ovo Mexido, Café, A Tal da Castanha Leite de Castanha. 午餐: Predilecta Molho de Tomate Refogado, Bufalo Dourado Burrata de Búfala , Abobrinha, Carne de Vaca Moída (95% Magro / 5% Gordo). 晚餐: Acelga Cozida, Bolo de Carne Moída. 小食/其他: Café Expresso, Morangos, All Protein Whey Cake Maçã e Canela, Royal Gelatina Zero, Café Expresso. 更多的......
2145 千卡 运动: 步行(中等的) - 5公里/小时 - 1 小时, 休息 - 15 小时, 睡眠 - 8 小时. 更多的......

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