在2021年11月16日体重纪录（没有日志纪录）
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46.6 公斤
最近减少: 4.5 公斤.
还有: 1.6 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1420 千卡
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脂肪: 30.23克 | 蛋白质: 105.25克 | 碳水物: 185.41克.
早餐: Camil Bolacha de Arroz Integral, Limão, Curcuma, Giroil Maca Peruana, Mundo Verde Tribulus Terrestris, Ora Pro Nobis, Piracanjuba Whey Zero Lactose 23G Frutas Vermelhas , Qualitá Uva sem Semente Crimson, Melitta Café Tradicional Solúvel. 午餐: Arroz Branco (Cozido), Músculo Bovino Cozido, Abóbora Cabotia, Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Heinz Ketchup Picles , Cepêra Mostarda Rustica . 晚餐: Sadia Filezinho Sassami Marinados , LAR Batata Congelada. 小食/其他: Quatá Creme de Ricota Light 25% Menos Calorias, Kim Pão 12 Grãos Zero, Trio Pro30 Vit Banana, Vitao Granola Integral Zero com Coco Castanhas e Uva Passa. 更多的......
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一星期增加2.1 公斤
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