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Peso inicial 146.7
-1ª meta - 137.3
-2ª meta - 127.9
-3ª meta - 118.5
-4ª meta - 109.1
-5ª meta - 99.7
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1442 千卡
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脂肪: 37.17克 | 蛋白质: 113.11克 | 碳水物: 164.60克.
早餐: Kiwi, Nespresso Café, Cristina Queijo Minas Padrão, Quaker Aveia em Flocos. 午餐: Sal, Andorinha Azeite de Oliva Extra Virgem, Carne do Peito de Frango, Arroz Branco (Cozido). 晚餐: Cenouras Cozidas, Arroz Branco (Cozido), Carne do Peito de Frango, Alface Americana, Sal. 小食/其他: Ovo Frito sem Gordura, Peras, Café, Mamão, Danone YoPRO 15G High Protein Doce de Leite. 更多的......
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 评论
Vai na fé que vai da certo. 3% é motivação 97% disciplina. 💪🏼🙏
2021年11月16日 会员：: Julimar Henrique
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Obrigado, igualmente.. vi que estamos no mesmo barco
2021年11月16日 会员：: felmarangoni
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A sim ja bati algumas metas propias correr pra corrigir a flacidez kkkk
2021年11月16日 会员：: Julimar Henrique
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Muito bom, você vai conseguir!!! Força.
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2021年11月18日 会员：: Carol.Roch@
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