在2021年11月16日体重纪录(没有日志纪录)
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81.9 公斤
最近减少: 0 公斤.
还有: 1.9 公斤.
饮食准则: 合理的.
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2617 千卡
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脂肪: 69.46克 | 蛋白质: 175.69克 | 碳水物: 316.62克.
早餐: Quaker Avena, Maní Tostado en Seco (sin Sal), ADN Whey Protein. 午餐: Huevo Revuelto, Arroz Blanco, Lentejas Cocidas. 晚餐: Maní Tostado en Seco (sin Sal), ADN Whey Protein, Quaker Avena. 小食/其他: Shawarma, Red Bull Red Bull. 更多的......
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一星期增加1.4 公斤
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