在2021年11月16日体重纪录(没有日志纪录)
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83.2 公斤
最近减少: 7.2 公斤.
还有: 13.2 公斤.
饮食准则: 合理的.
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875 千卡
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脂肪: 22.45克 | 蛋白质: 95.52克 | 碳水物: 75.52克.
早餐: Evolene EVOWHEY Cokelat Hazelnut. 午餐: Labu Siam (Buah, dengan Garam, Dikeringkan, Direbus, Dimasak), Ikan Tongkol, Shirataki Shirataki Rice. 晚餐: SuperIndo Kerupuk Ikan , Bakpao, Ikan Tongkol, Labu Siam (Buah, dengan Garam, Dikeringkan, Direbus, Dimasak). 更多的......
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一个星期减少3.5 公斤
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