在2021年11月15日体重纪录（没有日志纪录）
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90.7 公斤
最近减少: 4.1 公斤.
还有: 24.9 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1210 千卡
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脂肪: 38.57克 | 蛋白质: 107.01克 | 碳水物: 115.61克.
早餐: Coffee, Water, Bananas, Ensure Max Protein Nutrition Shake. 午餐: Water, Domino's Pizza BBQ Chicken Wings, Cheese Pizza, Green Tea. 晚餐: Dove Miniature Dark Chocolate Ice Cream, Unsweetened Iced Tea, Water, Muscle Milk Pro Series 40 Knockout Chocolate (14 oz). 更多的......
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4148 千卡
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运动:
修理 - 2 小时, 看电视 - 4 小时, 步行（锻炼型） - 5.5公里/小时 - 1 小时, 拉伸（瑜伽） - 1 小时 和 30 分钟, 购物 - 1 小时, 睡眠 - 8 小时, 休息 - 5 小时 和 30 分钟, 心 (Cardio) - 1 小时. 更多的......
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稳定体重
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