在2021年11月16日体重纪录（没有日志纪录）
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74.4 公斤
最近减少: 36.6 公斤.
还有: 0 公斤.
饮食准则: 合理的.
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2997 千卡
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脂肪: 80.37克 | 蛋白质: 156.93克 | 碳水物: 404.74克.
早餐: Quaker Flocons d'avoine (40g), Myprotein Impact Whey Protein Natural Chocolate, Noix de Macadamia. 午餐: Freshona Purée de Tomates, Nautica Saumon Élevé en Norvège, Quinola Quinoa Complet au Curcuma, Freshona Champignons de Paris, Golden Sun Lentilles Vertes. 晚餐: Lidl 10 Knacks de Volaille Fumées au Bois de Hêtre, Lidl Riz Basmati, Old El Paso Purée de Haricots Rouges. 小食/其他: Lidl Lait Demi Écrémé, Banana Bread, Lidl Fromage Blanc 0%, Jus de Citron (en Conserve ou en Bouteille), Pommes Granny-Smith, Auchan Banane, Lindt Chocolat Noir 85%, Myprotein Caséine Micellaire, Graines de Chia Séchées, Myprotein Maltodextrine, Sunny Bites Goj Berries, Noix de Macadamia. 更多的......
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一星期增加3.5 公斤
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