在2021年09月13日体重纪录（没有日志纪录）
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108 公斤
最近减少: 2 公斤.
还有: 27.9 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1372 千卡
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脂肪: 46.52克 | 蛋白质: 100.10克 | 碳水物: 143.87克.
早餐: So Good Bakso Sapi Kuah, Telur, Tahu, Kentang Rebus, Kikkoman Saus Bumbu Rasa Tiram, Ikan Gabus, Pempek Kapal Selam. 午餐: Kalbe Slim & Fit Cookies Raisin Cinnamon . 晚餐: Muscle First Pro Whey 100 Coklat. 小食/其他: Pisang, Pepaya, Ultra Milk Susu UHT Rasa Coklat, Chia Seed. 更多的......
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一星期增加0.4 公斤
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