在2021年11月14日体重纪录（没有日志纪录）
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87.9 公斤
最近减少: 2.2 公斤.
还有: 0 公斤.
饮食准则: 合理的.
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3838 千卡
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脂肪: 151.04克 | 蛋白质: 200.65克 | 碳水物: 427.59克.
早餐: Nestlé Moça Flakes, Atlhetica Best Whey Peanut Butter, Banana Prata (TACO), Aveia, Tirol Leite Desnatado, Itambé Leite em Pó Integral. 午餐: Trivialy Sorvete Premium Doce de Leite, Água de Coco, Cenouras Cozidas, Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Carne de Vaca do Acém (Magra, Cortada até 0,3 cm de Gordura), Molho de Carne, Heinz Molho de Tomate Tradicional, Macarrão. 晚餐: Pizza de Calabresa, Pizza de Chocolate, Pizza de Queijo. 小食/其他: Atlhetica Best Whey Peanut Butter, Tirol Leite Desnatado. 更多的......
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一个星期减少1.4 公斤
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