在2021年11月13日体重纪录（没有日志纪录）
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88.1 公斤
最近减少: 2.0 公斤.
还有: 0 公斤.
饮食准则: 合理的.
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3556 千卡
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脂肪: 109.58克 | 蛋白质: 189.13克 | 碳水物: 411.47克.
早餐: Batavo Iogurte Grego Morango, Pullman Artesano Original, Salada Óleo de Canola, Conaprole Doce de Leite, Naturovos Clara de Ovo Pasteurizada Resfriada. 午餐: Garoto Serenata de Amor, Cacau Show Trufa Tradicional, Heinz Molho de Tomate Tradicional, Salada Óleo de Canola, Repolho Verde Cozido, Batata Inglesa Cozida, Batata Assada, Cenouras Cozidas, Molho de Carne, Arroz Parboilizado Cozido, Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Queijo Mozzarella, Piá Requeijão Cremoso Light, Carne de Vaca do Acém (Magra, Cortada até 0,3 cm de Gordura), Golden Foods Premium Fries. 晚餐: Brahma Brahma Chopp, Açúcar Mascavo, Sakura Shoyu Tradicional, Cebolas, Queijo Mozzarella, Oderich Maionese Light, Kisabor Molho Billy & Jack, Heinz Molho Barbecue Regular, Wickbold Pão de Hambúrguer Australiano, Muscle Burger Acém, Golden Foods Premium Fries, Heinz Ketchup. 小食/其他: Lacta Chocolate Ao Leite, La Violetera Nozes sem Casca, Bauducco Pão de Mel com Cobertura Chocolate Branco, Banana Prata (TACO), Tirol Leite Desnatado, Itambé Leite em Pó Integral, Nestlé Neston 3 Cereais, Atlhetica Best Whey Peanut Butter. 更多的......
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一星期增加0.7 公斤
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