在2014年08月26日体重纪录（没有日志纪录）
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77.6 公斤
最近减少: 0 公斤.
还有: 0.2 公斤.
饮食准则: 合理的.
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2241 千卡
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脂肪: 64.51克 | 蛋白质: 100.60克 | 碳水物: 341.94克.
早餐: Kellogg's Raisin Bran. 午餐: Oscar Mayer Rotisserie Seasoned Chicken Breast, Shaw's 100% Whole Wheat Multigrain Bread, Bananas. 晚餐: 14" Pepperoni Pizza, Frigo Light Mozzarella Cheese Stick. 小食/其他: Kroger Crispy Rice Marshmallow Treat, blue diamond dark chocolate flavored almonds, Red Delicious Apples. 更多的......
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3689 千卡
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运动:
睡眠 - 8 小时, 举重锻炼（中等的） - 1 小时 和 30 分钟, 跑步 - 10公里/小时 - 20 分钟, 案头工作（例如办公室的工作，坐着） - 6 小时, 休息 - 2 小时 和 10 分钟, 步行（中等的） - 5公里/小时 - 2 小时, 站立 - 4 小时. 更多的......
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一星期增加1.3 公斤
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