在2014年08月26日体重纪录（没有日志纪录）
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52 公斤
最近减少: 2 公斤.
还有: 0 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1580 千卡
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脂肪: 54.17克 | 蛋白质: 132.13克 | 碳水物: 141.80克.
早餐: Грецкие Орехи, Яйцо, Гречка. 午餐: Санта Бремор Салат из Морских Водорослей Чука, Помидоры, Креветки (Вареные или на Пару), Гречка. 晚餐: Креветки (Вареные или на Пару), Помидоры, Твердый Сыр Пармезан, Calve Майонез Легкий. 小食/其他: Изолят, Тысяча Озер Сыр Лёгкий 15%, Dr. Korner Хлебцы Гречневые с Витаминами, Dr. Korner Хлебцы Гречневые с Витаминами, Dr. Korner Хлебцы Гречневые с Витаминами. 更多的......
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1730 千卡
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运动:
跑步 - 11公里/小时 - 7 分钟, 举重锻炼（中等的） - 1 小时 和 15 分钟, 步行（轻快的） - 6.5公里/小时 - 15 分钟, 休息 - 14 小时 和 23 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
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稳定体重
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