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domingo 14/11/21 Matutino
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86.7 公斤
最近减少: 0 公斤.
还有: 0 公斤.
饮食准则: 合理的.
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2124 千卡
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脂肪: 32.22克 | 蛋白质: 108.09克 | 碳水物: 366.34克.
早餐: Guayaba, Manzana Verde, Myogenix Whey Protein, McCormick Mermelada de Fresa, Queso Cottage, Bimbo Pan Tostado Clásico. 午餐: Jugo de Naranja, Tortillas de Maíz, Aguacate, Queso Oaxaca, Bachoco Milanesa de Pechuga de Pollo. 晚餐: Aguacate, Zanahoria, Chayote, Arroz Blanco, Papa Cocida, Bachoco Milanesa de Pechuga de Pollo. 小食/其他: Tortillas de Maíz, San Juan Claras de Huevo, Myogenix Whey Protein, Uvas Pasas, Avena, Plátano. 更多的......
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一星期增加4.2 公斤
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