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Nisa khaira的日记, 2021年11月14日

sarapan pagi td kenyg dan penuh serat

查看饮食日历, 2021年11月14日:
1822 千卡 脂肪: 91.34克 | 蛋白质: 98.36克 | 碳水物: 154.83克.   早餐: Pepaya, Telur Balado. 午餐: Tahu Goreng, Uleg Sambal Teri, Rendang, Bihun Goreng, Tahu Bacem, Tempe Bacem, Rumah Makan Sederhana Sayur Nangka , Nasi Putih. 晚餐: Nasi Putih, Usus Ayam, Ampela, Hati Ayam, Oseng bihun jagung, Bakwan, Tempe Goreng, Ayam Goreng. 小食/其他: Tempe Mendoan, Nasi Kuning. 更多的......
2426 千卡 运动: 健美操 - 30 分钟, 休息 - 15 小时 和 30 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......

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