在2021年11月13日体重纪录（没有日志纪录）
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90.7 公斤
最近减少: 4.1 公斤.
还有: 24.9 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1050 千卡
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脂肪: 30.56克 | 蛋白质: 84.26克 | 碳水物: 118.99克.
早餐: Ensure Max Protein Nutrition Shake, Bananas, Water, Coffee. 午餐: White Grapes, Green Tea, QuikTrip Sausage Biscuit. 晚餐: Muscle Milk Pro Series 40 Knockout Chocolate (14 oz), Simply Orange 100% Pure Orange Juice, Water, Unsweetened Iced Tea. 更多的......
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4148 千卡
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运动:
心 (Cardio) - 1 小时, 购物 - 1 小时, 拉伸（瑜伽） - 1 小时 和 30 分钟, 步行（锻炼型） - 5.5公里/小时 - 1 小时, 看电视 - 4 小时, 睡眠 - 8 小时, 休息 - 5 小时 和 30 分钟, 修理 - 2 小时. 更多的......
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稳定体重
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