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victorxho
日记
2021年11月13日
victorxho的日记, 2021年11月13日
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2021-11-13
體脂 24.9
內脂 11.6
79.9 公斤
最近减少:
6.5 公斤
.
还有:
2.8 公斤
.
饮食准则: 合理的.
查看饮食日历
, 2021年11月13日:
2084 千卡
脂肪: 61.47克 | 蛋白质: 112.41克 | 碳水物: 245.83克.
早餐:
香蕉, 熱奶咖啡.
午餐:
羅宋湯, 葡萄乾麵包.
晚餐:
日本清酒, 雞腿, 豆腐, 蔥, 白飯.
小食/其他:
柑橘, 卡樂B (Calbee) 蝦條, 葡萄乾麵包, 羅宋湯, 巧克力威化餅乾.
更多的......
2574 千卡
运动:
Apple Health - 24 小时.
更多的......
一星期增加0.7 公斤
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