|
Alhamdulilah.. Sedikit Demi Sedikit.. 💪
|
77.5 公斤
最近减少: 5.5 公斤.
还有: 7.5 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1354 千卡
|
脂肪: 47.32克 | 蛋白质: 80.19克 | 碳水物: 149.79克.
早餐: Aqua Air Mineral, Dada Ayam Goreng tanpa Pelapis (Kulit Dimakan), Nasi Putih, Jengkol. 午餐: Pecel, Sambal Goreng Kentang, Ayam Rica-Rica, Cap Cay Kuah, Nasi Putih. 晚餐: Aqua Air Mineral, NU Green Tea Teh Tarik, KPBS Pangalengan Keju Mozarella, Ayam Geprek, Jengkol, Nasi Putih. 更多的......
|
一个星期减少3.5 公斤
|
|
|