在2014年02月11日体重纪录（没有日志纪录）
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112.5 公斤
最近减少: 5.4 公斤.
还有: 26.3 公斤.
饮食准则: 合理的.
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2111 千卡
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脂肪: 59.75克 | 蛋白质: 154.99克 | 碳水物: 242.89克.
早餐: Natural California Raisins, Quick 1-Minute Oats, Clover Honey, Cinnamon, Egg White. 午餐: Banana, Natural California Raisins, Premium Chunk Chicken Breast, Ranch Salad Dressing. 晚餐: Worcestershire Sauce, Ranch Salad Dressing, Whole Grain White Long Grain Rice, Green Beans, Roasted Broiled or Baked Chicken Breast. 小食/其他: All Bran Muffin, Natural California Raisins, Ranch Salad Dressing, Premium Chunk Chicken Breast, Baby-Cut Carrots. 更多的......
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3560 千卡
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运动:
举重锻炼（中等的） - 35 分钟, 健身器（中度的） - 26 分钟, 步行（轻快的） - 6.5公里/小时 - 9 分钟, 休息 - 16 小时 和 20 分钟, 睡眠 - 6 小时 和 30 分钟. 更多的......
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一个星期减少0.8 公斤
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